Soffri di problemi alle ginocchia, ma stai ancora cercando di fare esercizio? Forse hai subito un intervento chirurgico di recente e vuoi trovare un modo che possa aiutarti con la tua riabilitazione. Mantenersi attivi è fondamentale per la nostra salute fisica e può anche fare miracoli quando il nostro corpo si sta riprendendo.
Un modo per adattarsi a una sessione di allenamento veloce comodamente da casa è utilizzare una cyclette. Le cyclette sono perfette per chi ha problemi articolari perché, a differenza dei tapis roulant, che possono aggiungere molto stress e sforzo alle articolazioni e alle ossa, le cyclette sono a “basso impatto” e quindi più delicate per le articolazioni.
Cyclette Per Ginocchia Cattive A Confronto
Benefici Della Bicicletta Stazionaria Per Le Ginocchia Cattive
- Basso impatto Molti elogiano le cyclette per coloro che si stanno riprendendo da un recente intervento chirurgico grazie alla loro natura a basso impatto. A differenza di un tapis roulant in cui ogni passo pone l’intero peso corporeo sull’articolazione del ginocchio, il ciclismo fa esattamente l’opposto.
- Comodo
Il ciclismo indoor è comodo e confortevole. Quando sei pronto per l’esercizio, salta semplicemente sulla bici e via. La maggior parte delle cyclette è dotata di sedili confortevoli e pedali regolabili per aumentare il comfort e sollecitare meno le articolazioni. Dopotutto, l’ultima cosa che vuoi è una scusa per non usare la bici. - Personalizza i tuoi allenamenti
Molte cyclette sono dotate di allenamenti preprogrammati con un obiettivo specifico in mente. C’è un allenamento che soddisferà le tue esigenze, sia che tu voglia perdere peso o migliorare la tua forma cardiovascolare. Alcuni dei modelli migliori ti consentono anche di creare il tuo allenamento personalizzato per raggiungere obiettivi specifici.
Come Selezionare Una Cyclette Di Qualità Per Le Ginocchia Stanche?
Prima di decidere di investire in una cyclette, ecco alcune cose da tenere a mente. È importante comprendere le basi delle cyclette per trovarne una adatta alle proprie esigenze.
Tipo di bici
Di solito ci sono due tipi di bici che devi conoscere, e questo è il tipo di bici reclinata e verticale. In genere, il tipo recumbent è migliore per chi soffre di dolori articolari grazie al suo sedile avvolgente, che riduce ulteriormente la pressione sulle articolazioni.
Come suggerisce il nome, il ciclista siederà dritto su una bici verticale, proprio come una tipica bici da strada. Entrambi i tipi di bici sono sicuri e facili per chiunque abbia dolori articolari.
Larghezza dello schienale e dei sedili
La cyclette reclinata ha una seduta più ampia rispetto a quelle verticali. Le cyclette reclinate sono progettate per incoraggiare una buona postura. Forniscono uno schienale comodo e posizionano i pedali davanti.
È raro che le biciclette verticali abbiano uno schienale. I sedili sono tipicamente modellati come le biciclette tradizionali e possono causare dolore alla sella se utilizzati per periodi prolungati.
Comfort e regolabilità
Entrambi i modelli in posizione verticale e reclinata offrono un’eccellente regolazione. Per chi soffre di dolore al ginocchio, dovresti assicurarti che la distanza tra il sedile e i pedali possa essere regolata, poiché un sedile regolato correttamente metterà meno sforzo sulle ginocchia.
Livelli di resistenza e meccanismo
Esistono due tipi comuni di resistenza che devi conoscere: resistenza magnetica e resistenza dell’aria. La resistenza dell’aria è dotata di infiniti livelli di resistenza, mentre la resistenza magnetica è regolabile in base alle capacità dell’utente.
Le biciclette magnetiche sono una buona scelta per le persone con dolori articolari. Sono facili da usare e possono essere usati per fissare obiettivi.
Funzionalità di ingombro e archiviazione
Sebbene i recumbent siano più comodi, occupano un po’ di spazio. Ecco perché, quando cerchi un modello sdraiato, dovresti essere consapevole delle sue tre dimensioni. Un modello sdraiato è lungo circa 127 cm e largo 76 cm. Tuttavia, alcuni modelli hanno un ingombro ridotto.
Una cyclette verticale pieghevole può essere una buona opzione se hai poco spazio. Anche se potrebbero non fornire lo stesso comfort, sono comunque ottimi per l’esercizio, soprattutto per le persone con problemi alle ginocchia.
Durata del telaio e del volano
Quando scegli una cyclette, il comfort non dovrebbe essere l’unica cosa nella tua mente. Dovrebbero essere considerate la durabilità e la durabilità a lungo termine. Per sapere cosa dovresti cercare, usa il materiale di costruzione della bici come riferimento per valutare la durata della tua nuova attrezzatura.
I modelli con struttura in metallo di alta qualità tendono a durare più a lungo. Sono anche più costosi.
Capacità di peso
Dovresti considerare il peso dell’attrezzatura quando scegli una cyclette. Assicurati di scegliere qualcosa che possa ospitare comodamente coloro che intendono utilizzarlo. Il peso dell’attrezzatura determinerà la sua durata.
Funzioni e accessori extra
La maggior parte delle cyclette è dotata di un computer di base che tiene traccia della distanza e delle calorie bruciate. A volte, hanno funzionalità più avanzate come un cardiofrequenzimetro o preimpostazioni di allenamento.
Prezzo e garanzia
Cerca un’attrezzatura che abbia una garanzia minima di 1 anno. Alcuni produttori offrono garanzie estese a un costo aggiuntivo, cosa che a volte può valere la pena, soprattutto se stai cercando di utilizzare regolarmente la tua cyclette.
I modelli base hanno un prezzo di circa poche centinaia di dollari, mentre alcuni modelli possono costare fino a qualche migliaio, a seconda delle caratteristiche.
6 Migliori Cyclette Per Le Ginocchia Storte Recensite
1. JEEKEE
Il JEEKEE potrebbe non essere adatto a chi soffre di artrite alle ginocchia, ma le sue caratteristiche di facile comprensione e il design reclinato rendono il JEEKEE la scelta ideale per le persone con dolori articolari.
Grazie al suo telaio regolabile, questo modello può ospitare comodamente persone fino a 4’23 cm e alte fino a 6’13 cm. Il sedile del JEEKEE non è forte come vorremmo. Può oscillare a livelli di resistenza più elevati, ma non abbastanza da scoraggiarti durante l’allenamento.
Il JEEKEE è dotato di 8 livelli di resistenza, che forniscono un allenamento ben bilanciato che non metterà a dura prova le tue ginocchia artritiche. Mentre alcuni degli altri modelli offrono di più quando si tratta di livelli di resistenza, troviamo che 8 è la quantità perfetta per gli anziani, in quanto sono semplici da capire e regolare.
Hai anche un display multifunzione che tiene traccia della distanza, delle calorie bruciate, della velocità, del tempo, dell’andatura e persino delle pulsazioni per monitorare la frequenza cardiaca. Nonostante il sedile traballante, questo modello può contenere comodamente utenti fino a 136 kg.
Per coloro che amano divertirsi durante i loro allenamenti, questo modello è dotato di un supporto per iPad, che puoi utilizzare per tenerti impegnato per periodi più lunghi sulla macchina.
Professionisti
- Il telaio regolabile è in grado di ospitare utenti sia bassi che alti
- Adatto a persone con problemi alle ginocchia e persone in riabilitazione
- Capacità di peso di 136 kg
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di...
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema...
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità...
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza come con un ergometro - volano:...
- peso massimo dell’utilizzatore fino a 130 kg, superficie del prodotto...
- Display LCD con funzioni computer
- Misure: 40,5 x 62 x 102 cm - Altezza cavallo: max 69cm, min 41cm
- Peso massimo supportato: 100kg
- Home trainer per bici pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di...
- Molto compatto grazie al meccanismo pieghevole e alla struttura arrotondata
- 8 livelli di resistenza consentono di rafforzare il sistema cardiovascolare e i...
- Moderno display LCD a batteria (funzioni: durata, calorie, velocità, distanza,...
- Disponibile con o senza schienale: peso massimo dell'utente fino a circa 110 kg
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- IDEATA PER FUNZIONALITÀ E DIVERTIMENTO: Tieni traccia della tua velocità, le...
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- Resistenza magnetica
- Regolazione dello sforzo manuale su 8 livelli
- Manubrio e sella regolabili
- Accesso facilitato
- Rilevazione cardiaca palmare con sistema Hand Pulse
- Costruzione di Forti e RUGGED: Si adotta l'acciaio inossidabile di alta qualità...
- MULTIFUNCIONES LCD Display: Lo schermo LCD della ISE cyclette non verticale non...
- Migliorare il Sistema Cardiorespiratorio: Con 8 livelli regolabili di resistenza...
- DIMENSIONI DATI: 120/50/96 cm (lunghezza / larghezza / altezza) - La portata...
- SILENZIO E CONVENIENZA: all'interno sono presenti dei magneti per il controllo...
- Resistenza magnetica
- Rilevazione cardiaca palmare con tecnologia Hand-Pulse
- Regolazione sforzo manuale 8 livelli
- Pedivella a 3 pezzi
- Richiudibile salvaspazio
- Adatto per uso domestico
- Look grintoso
