Macchine A Piastra (Panoramica+Pro E Contro)
Forse ti starai chiedendo che cos’è una macchina con caricamento a lastre. Il concetto di macchina a piastra è abbastanza semplice. Hai una macchina predisposta per un particolare esercizio e ganci per appendere le piastre sul lato.
La macchina ti aiuta a controllare i tuoi movimenti e ti assicura di eseguire correttamente l’esercizio, riducendo al minimo eventuali lesioni. Le piastre che pendono dalla macchina forniscono resistenza. Puoi appenderne quanti ne vuoi. Puoi usare i piatti sui tuoi bilancieri per sollevare pesi liberamente.
Le macchine a piastra sono abbastanza facili da usare e tutto ciò che devi fare è caricare il peso e poi spingere (esattamente come spingi dipenderà dall’esercizio che stai eseguendo). La macchina stessa si impegna e utilizza le piastre per fornire resistenza all’utente, impegnando i gruppi muscolari appropriati.
Sebbene le macchine a piastra siano più comunemente utilizzate per la pressa per le spalle, la pressa per il petto e la pressa per le gambe, possono essere utilizzate anche per altri scopi. Li vedrai in alcune palestre commerciali, ma probabilmente è più probabile che tu li veda in una palestra di casa.
Vantaggi
- Le macchine con caricamento a piastre flessibili ti consentono di personalizzare il peso che stai utilizzando fino a livelli molto bassi o molto alti.
- Le
macchine caricate a piastre sono più convenienti di altre attrezzature da palestra e talvolta possono essere utilizzate per più esercizi. - Le
macchine caricate Safe Plate ti aiutano a controllare il sollevamento e il movimento, in modo da limitare qualsiasi rischio di lesioni durante l’allenamento. - Versatili Le
macchine caricate a lastre possono essere utilizzate per caricare lastre su una varietà di attrezzature. Questo lo rende un investimento più conveniente e migliore nella tua palestra di casa.
Vantaggi
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Può essere difficile sollevare lastre pesanti sulla macchina. - Più lento da usare
Le palestre commerciali non lo troveranno così utile perché impiega più tempo per caricare e scaricare la macchina.
WeightMachine Selettive (Panoramica+Pro E Contro)
Tutte le principali palestre commerciali hanno una selezione di macchine per i pesi. Queste macchine sono progettate per colpire gruppi muscolari specifici. Possono essere utilizzati anche per resistere con pile quadrate o rettangolari.
Gli utenti personalizzano il peso che desiderano utilizzare posizionando una chiave o una barra di metallo al livello desiderato per l’allenamento. La macchina quindi si impegna con quel peso e rimane a quel livello di resistenza fino a quando non viene modificata.
Puoi controllare il movimento del tuo peso con le macchine per pesi selettive. Ci vogliono solo pochi secondi per spostare il peso su o giù.
Ciò ti consente di scoprire rapidamente il tuo peso massimo in modo da poter contare sul tuo allenamento. Queste macchine si trovano spesso nelle palestre commerciali e sono ideali per i principianti in quanto semplici da usare.
L’efficienza di loro significa che puoi ospitare più utenti per ora e giorno, motivo per cui le palestre commerciali li favoriscono. Sono usati per fare pressa per gambe, pressa per petto e pressa per volare, così come pressa per spalle e altri principali gruppi muscolari.
Vantaggi
- Facile da usare
Cambiare peso con le macchine selettive è facile in pochi minuti. - Allenamento efficace Le
macchine selettive consentono di trovare rapidamente il peso massimo senza nemmeno doversi spostare dalla macchina. Puoi facilmente salire e scendere rapidamente senza dover interrompere l’esercizio. - Amichevoli per i principianti
Poiché sono così facili da usare, le macchine per pesi selettive sono ottimi principianti. Proteggono anche il tuo corpo controllando il movimento di ogni esercizio. - Compatte
Esistono molti modelli di macchine per il peso selettivo. Tuttavia, puoi trovare modelli più piccoli se il tuo spazio è limitato.
Vantaggi
- Gamma di pesi fissi
La maggior parte delle macchine a peso selezionato ha un’ampia gamma di pesi, ma non soddisfano pesi molto bassi o molto pesanti. - Costoso
Le pile di pesi per macchine pesi selezionate sono più costose e non sono disponibili per altre macchine.
Macchine Caricate A Piastra Vs. Selectorized (qual è La Migliore?)
Stabilimento E Struttura Della Macchina
La messa a punto di una macchina selettrice è semplice e richiede solo pochi componenti. La cosa fondamentale è allineare il pacco pesi e assicurarsi che funzioni quando viene inserita la chiave.
Sebbene una macchina con caricamento a lastre possa avere un aspetto diverso, è facile da configurare ed è veloce. Tuttavia, occuperà più spazio, quindi assicurati di avere spazio.
Guadagni Di Forza E Attivazione Muscolare
In termini di attivazione muscolare, dovresti ottenere risultati simili da entrambe le macchine poiché il movimento dovrebbe essere quasi identico.
Molte persone sostengono che le macchine a piastre diano migliori guadagni di forza perché puoi caricare più peso, ma le macchine selettive ti consentono di personalizzare il tuo allenamento in modo più efficace. Ciò ti consente di allenarti in modo più intelligente e può portare a risultati migliori a lungo termine.
Limite Di Peso/capacità
È possibile impostare il peso che si desidera sulle macchine caricate a lastre. Puoi mettere pesi molto bassi quando inizi, rendendoli perfetti per i principianti.
Se sei un sollevatore esperto, puoi caricarli con un peso aggiuntivo. Una macchina selectorizzata, invece, avrà una gamma di opzioni più ridotta.
Operazione
Le macchine caricate a lastre sono più difficili e richiedono più tempo da usare. È più difficile sollevare i piatti su ciascun lato quando lo si utilizza. Se devi cambiarlo durante un allenamento, può interrompere il tuo flusso.
Una macchina selettiva è molto più facile da usare poiché tutto ciò di cui hai bisogno è la chiave. Ciò consente di spostare i pesi senza soluzione di continuità durante l’allenamento e accelera l’uso generale della macchina, rendendola adatta per una palestra commerciale.
Manutenzione
Le macchine caricate a piastre sono più semplici nel design e si basano solo sulle piastre e su poche barre. Le macchine selettive hanno qualche componente in più e non è sempre così facile capire quale sia il problema se qualcosa va storto. Entrambi sono relativamente facili da mantenere, ma una macchina selettiva potrebbe richiedere uno sforzo maggiore da parte tua.
Costo&Garanzie
Puoi aspettarti di pagare almeno qualche migliaio di dollari per la tua macchina selezionata, a seconda della marca e del modello.
Una macchina a piastra è molto più conveniente e, anche con le piastre, è possibile ottenere una buona macchina a meno di. Inoltre, si ottiene un valore extra dalla macchina a piastra perché le piastre stesse possono essere utilizzate su altre macchine e per altri esercizi.
Le macchine a piastra sono più economiche e più popolari tra i proprietari di palestre domestiche. Selectorized offre più valore in una palestra commerciale, ma dovresti assicurarti di avere una solida garanzia per sostenere il tuo investimento.
Le Persone Fanno Anche Domande (FAQ).
Entrambe le macchine possono essere utilizzate in sicurezza, ma una selettiva è più sicura perché non è necessario sollevare o appendere pesi.
La macchina deve essere pulita quotidianamente e ispezionata per rilevare eventuali segni di danneggiamento. Per evitare problemi, eseguire una revisione approfondita della manutenzione una volta ogni sei mesi.
Sì, se combini l’esercizio con queste macchine con una dieta equilibrata, puoi perdere peso e iniziare a rimodellare il tuo corpo mentre costruisci i muscoli.
Ci sono molti ottimi posti dove trovare attrezzature da palestra di buona qualità, ma il nostro consiglio è di trovare un marchio di cui ti fidi. Dai un’occhiata al nostro elenco di marchi di alta qualità per le attrezzature da palestra.
Conclusione
Sia le macchine con caricamento a piastra che le macchine selettive ti daranno un ottimo allenamento se le usi correttamente. Se disponi di una palestra in casa, vale la pena considerare una macchina con caricamento a piastra poiché puoi personalizzare il movimento in modo più efficace.
Sarà più ingombrante e più lento da usare, ma offre un miglior rapporto qualità-prezzo. Questo articolo dovrebbe averti aiutato a capire i pro e i contro di ogni macchina in modo che tu possa scegliere quella giusta per te.
