Amo Zumba e Zumba Risultati incredibili è il mio esercizio preferito.
Attualmente lo sto ruotando con Zumba Fitness Exhilarate perché mi piace cambiare le cose e l’atmosfera dei due programmi è abbastanza diversa.
Zumba Fitness Exhilarate si muove più velocemente. Girato in un ambiente buio che ricorda una discoteca, la musica è di ispirazione techno.
Il DVD Zumba Incredible Results è stato girato in uno studio tradizionale. La musica è rappresentativa di Zumba, con un tocco moderno.
I nuovi arrivati a Zumba potrebbero scoprire di fare di meglio con il sistema Zumba Incredible Results System, dal ritmo leggermente più lento. Poi di nuovo, non sono affatto un ballerino, e ho iniziato con Exhilarate.
Exhilarate non include i Toning Stick. Viene fornito con uno step chiamato Rizer, che puoi usare per tonificare la parte inferiore del corpo. Ovviamente non c’è nulla che ti impedisca di usare i bastoncini tonificanti con questo o qualsiasi altro allenamento Zumba.
Senza ulteriori indugi, ecco la mia recensione di Zumba Fitness Incredible Results. Spero che ti aiuti a decidere se è l’allenamento giusto per te.
Si Adatta A Chi?
Il programma Zumba Incredible Results è adatto a tutti i livelli di fitness.
Zumba Incredibili Risultati Infomercial
Panoramica Del Sistema Di Risultati Incredibili Zumba
Lo Zumba Incredible Results System comprende 4 DVD contenenti 6 allenamenti , un Rizer , la Guida all’alimentazione fresca e semplice,
Guida ai programmi
Gli allenamenti sono veloci, ma un po’ più lenti rispetto ad altri allenamenti Zumba. Dovresti essere in grado di eseguire tutte le mosse, anche se questa è la tua prima sfida di fitness.
Le sessioni che incorporano il Rizer e le raffiche cardio sono probabilmente le più impegnative.
Molti allenamenti ti consentono di disabilitare la funzione di cue verbale in modo che tu possa semplicemente ascoltare la musica. Questo è qualcosa che puoi scegliere di fare dopo alcune prove, ma è meglio lasciarlo attivo fino a quando non avrai familiarità con le sequenze.
Continua a leggere per una ripartizione degli allenamenti e altre inclusioni del programma.
Ripartizione Del DVD
In questa parte della mia recensione di Zumba Incredible Results, esamineremo ciascuno degli allenamenti.
DVD #1 Quickstart e 20 minuti Express
Avvio rapido In questo segmento di 39 minuti, Loretta e Hermann conducono un’esposizione di tutti i balli, seguita da un tutorial delle mosse base di Zumba. Se hai già fatto Zumba, puoi probabilmente saltare direttamente al segmento successivo poiché avrai già familiarità con la maggior parte, se non tutte, le mosse.
Se non conosci Zumba, il divertimento sta per iniziare mentre impari il Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba e Salsa. Le mosse sono stabilite in modo tale che, anche se non hai mai ballato un passo in vita tua, tu dovrebbe essere in grado di apprendere le basi abbastanza rapidamente.
Una volta eseguito correttamente il movimento del piede, aggiungerai i movimenti del braccio. Man mano che ti senti più a tuo agio con i movimenti, la tua forma fisica migliorerà.
20 Minute Express Composto da 5 canzoni/battiti hip hop, Nick guida questo segmento di 20 minuti. Questo segmento è perfetto per i principianti (o chiunque non voglia fare un duro allenamento), ma ha ancora abbastanza energia per renderlo efficace.
DVD #2 Super Cardio Dance Party
Assicurati di avere molta acqua e un asciugamano a portata di mano per asciugarti. Con una durata di 55 minuti, il Super Cardio Dance Party è difficile
allenamento.
È guidato a turno da Steve, Kass e Ricardo. Il tutorial include una dimostrazione di 5 minuti di mosse aggiuntive. L’allenamento continuerà per 5 minuti, quindi sarai in grado di bruciare il massimo delle calorie.
Ci sono 14 sequenze di danza tra cui scegliere, con ritmi variabili che si alternano tra veloci e lenti. Ogni brano del set include esplosioni cardio, durante le quali lo schermo diventa bianco e nero.
Dovresti provare a muoverti il più velocemente e con forza possibile finché il colore non ritorna. Se hai difficoltà a tenere il passo, rallenta. Continua a muoverti a ritmo di musica finché non riprendi fiato, quindi torna indietro quando puoi.
DVD #3 Zumba Step
Zumba Step è il mio segmento preferito di Zumba Incredible Results. Lunga 45 minuti, inizia con il creatore di Zumba, Beto, che ti mostra il modo corretto di usare il Rizer. I prossimi 10 allenamenti saranno guidati da Beto, insieme a quattro componenti della squadra femminile All Stars.
Insieme ad alcuni passi di base, ci sono la danza e molti esercizi di scultura delle gambe che danno un nuovo significato al termine kick butt. Sarà facile sentire i muscoli delle gambe, dei glutei e del core.
Se sei abituato a fare molto lavoro di gambe, dovresti superare l’intero allenamento bene. Se trovi l’andare troppo duro, otterrai comunque un buon allenamento senza usare il Rizer o includendolo il più possibile fino a quando la tua forma fisica non migliora .
DVD #4 Masterizzazione di 30 minuti e addominali incredibili
30 Minute Burn Un altro dei miei preferiti nella serie Zumba Incredible Results System è 30 Minute Burn. Gina guida questa lezione dal vivo e fa squadra con un membro di All Stars per ogni canzone.
È un allenamento veloce e ad alta energia. Se hai già fatto Zumba, dovresti essere in grado di tenere il passo.
Potresti avere problemi a completare l’allenamento se non ti sei mai allenato prima. Ma, come per gli altri allenamenti di Zumba Incredible Results, facendolo regolarmente ti abituerai presto al ritmo e adorerai i risultati che offre.
Amazing Abs Amazing Abs è una lezione di allenamento dal vivo di 15 minuti che segue immediatamente 30 Minute Burn. Se un allenamento per gli addominali può essere descritto come divertente, questo lo è. Ospitato da Beto, si compone di quattro allenamenti veloci e furiosi adattati dalla sua Exhilarate Sentao Routine.
Sebbene ci siano alcune mosse Zumba in piedi, la maggior parte degli esercizi può essere eseguita da seduti. Ma non commettere l’errore di pensare che l’allenamento sarà facile perché sei seduto! Se non puoi dirlo subito, saprai sicuramente che i tuoi addominali e obliqui hanno fatto gli straordinari il giorno successivo.
Successivamente, esamineremo gli altri componenti che compongono il kit Zumba Incredible Results System.
Le Altre Inclusioni
- Zumba Rizer:
Zumba Rizer è una piattaforma bassa che sembra simile a quella che potresti aver usato per l’aerobica step. Realizzato in plastica robusta, che ha protuberanze sulla parte superiore per la trazione, è alto 10 cm con un diametro di circa 41 cm per 18
Il produttore stabilisce che le scarpe devono essere indossate quando si utilizza il Rizer; tuttavia, ho usato il mio a piedi nudi senza problemi. È meglio attenersi alle raccomandazioni del produttore, poiché il Rizer può diventare scivoloso se si suda troppo. Inoltre, le buone scarpe sportive sosterranno i piedi e le caviglie e ti aiuteranno a proteggerti dagli infortuni.
- Guida alla nutrizione fresca e semplice:
La guida nutrizionale fresca e semplice viene fornita con il piano alimentare con risultati rapidi di 7 giorni. Semplice da implementare, contiene decine di ricette deliziose e facili da preparare, insieme al loro contenuto nutrizionale. Perderai peso velocemente e senza mettere a rischio la tua salute seguendo il piano alimentare.
È incluso anche il piano di perdita di peso quotidiano , che si concentra su un’alimentazione sana e pulita. Usalo per aiutare a prevenire il recupero del peso perso con il piano alimentare di 7 giorni con risultati rapidi. Il piano è realistico e consente un po’ di indulgenza nei nostri cibi preferiti.
L’opuscolo Easy Body Slimming e Maximum Weight Loss contiene due calendari di allenamento. Forniscono suggerimenti e consigli utili, nonché informazioni sulla formazione.
- Guida al programma:
La Guida al programma discute ciascuno dei DVD per aiutarti a decidere il programma che funzionerà meglio dato il tuo attuale livello di forma fisica.
Contiene anche una panoramica della storia di Zumba e introduce e fornisce una breve biografia degli All-Stars, che sono i membri della squadra di ballo che vedrai durante gli allenamenti.
Feedback Del Cliente
Con il feedback di centinaia di Zumba Fitness Incredible Results DVD con gli acquirenti di DVD Zumba Max pubblicati su
la rete, ha una valutazione eccellente.
I clienti hanno segnalato di aver perso peso dopo aver utilizzato Zumba Incredible Results System. La gente ama la varietà e il ritmo degli allenamenti.
Numerosi revisori hanno commentato favorevolmente la ripartizione degli allenamenti, dicendo che rende facile l’apprendimento delle mosse.
Un’altra cosa su cui la maggior parte delle persone concorda è il fatto che gli allenamenti possono essere divertenti ed efficaci. Questo rende semplice seguire un piano di allenamento.
Tuttavia, la maggior parte delle persone che lasciano commenti negativi lo fanno perché hanno trovato gli allenamenti troppo difficili o veloci.
Alcune persone dicono che si parla troppo, mentre altri pensano che non ce ne sia abbastanza. Molti revisori hanno affermato di apprezzare la possibilità di disattivare il segnale vocale.
Ultimi Pensieri Su Zumba Risultati Incredibili
Zumba è un ottimo allenamento per coloro che hanno difficoltà a impegnarsi in un programma. Spesso descritto come “sentirsi bene”, Zumba è un modo per liberarsi dallo stress.
più simile a una festa che a un esercizio, gli allenamenti di Zumba in genere bruciano molte calorie.
Nel tempo, questo si traduce in una perdita di peso e un abbassamento del grasso corporeo. Zumba può essere utilizzato anche per migliorare rapidamente il tono muscolare.
Troverai i passaggi facili da imparare, anche se non sei un ballerino.
Sebbene il ritmo sia veloce, gli allenamenti a casa ti consentono di andare al tuo ritmo. Senza sentirti in imbarazzo, puoi interrompere il DVD in qualsiasi momento.
Cardio Bursts nel Super Cardio Dance Party aiuta a bruciare il grasso corporeo ancora più velocemente. Inoltre, theRizer consente di scolpire e tonificare più rapidamente polpacci, quadricipiti e glutei.
Se stai pensando di provare Zumba, il DVD Zumba Incredible Results è un’eccellente introduzione a questa entusiasmante forma di esercizio. Un programma con cui puoi crescere man mano che la tua forma fisica migliora, ne trarrai molto uso.
