Vuoi la migliore attrezzatura per la tua palestra di casa. Un’ellittica prende di mira la parte superiore e inferiore del corpo, facendola risaltare dal resto.
La cosa migliore delle ellittiche nella nostra lista è la loro convenienza! Di seguito sono elencate le migliori ellittiche.
Ellittiche Sotto Confronto
Cosa Aspettarsi Dalle Ellittiche Al Punto Di Prezzo
La tecnologia sta cambiando rapidamente e sono disponibili molte ellittiche che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness nel comfort di casa tua.
Dovresti ricordare che un’ellittica non durerà per sempre quando la compri. La durata è qualcosa che troverai nei modelli più costosi. Queste macchine possono ancora durare molto tempo.
Puoi ottenere un’ellittica di buona qualità per sotto se sai dove cercare e cosa stai cercando. Ci sono ellittiche che puoi usare come biciclette o altre che si adattano sotto la scrivania, così puoi sia lavorare che esercitarti.
Trova Un’ellittica Di Qualità
Le ellittiche 2 in 1 o 3 in 1 fungono anche da cyclette (e reclinate). Le ellittiche compatte possono essere trasportate facilmente e posizionate sotto una scrivania per consentire l’allenamento. Ogni modello ha i suoi punti di forza, che tu stia cercando di perdere peso o tonificarti, o semplicemente di allenarti da casa tua.
Confronta le dimensioni dell’ellittica con le misure della tua casa, dove verrà posizionata la macchina. Le dimensioni sono di circa 40 x 20 x 152 cm ma possono essere più grandi o più piccole a seconda del modello particolare. Le macchine elencate non si piegano, ma alcune sono elencate come compatte.
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Come Usare Una Macchina Ellittica Per Perdere Peso
In termini di perdita di peso, la salute è la preoccupazione principale. Non è una buona idea spingerti troppo forte per farti del male. Questo è molto comune tra i principianti. Gli utenti vogliono varietà nei loro allenamenti. Se la tua macchina non è dotata di programmi di allenamento integrati, non preoccuparti, ci sono molti programmi di allenamento che puoi trovare online.
L’ellittica si concentra su glutei, muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, petto, schiena, bicipiti, tricipiti e muscoli centrali. La perdita di peso dovrebbe essere graduale. Puoi aumentare la frequenza e la durata dei tuoi allenamenti. Per sicurezza, dovresti iniziare lentamente, monitorare la frequenza cardiaca, mantenere il corpo allineato, idratarti e tenere delicatamente il manubrio. L’ellittica è più sicura con più resistenza, non meno.
Le Persone Chiedono Anche (FAQ)
Questo grafico di Healthline mostra la differenza di calorie bruciate in base al peso. Anche la velocità e la durata dell’esercizio influiranno sui risultati.
Assolutamente! Un’ottima scelta per coloro che sono incinte, anziani o hanno problemi di salute è un’ellittica. Se hai problemi di salute che potrebbero essere esacerbati da allenamenti cardio, consulta il tuo medico prima di acquistare una macchina.
Gli svantaggi delle ellittiche più economiche sarebbero principalmente la durata a lungo termine. Molte ellittiche non includono programmi di allenamento. La nostra selezione include un’opzione per i programmi di allenamento.
In base alla tua altezza, misuriamo la lunghezza del passo. Se sei una persona alta, avrai bisogno di una falcata più lunga. Rivedi queste linee guida per aiutarti a determinare la giusta lunghezza del passo. Se hai meno di 5’13 cm, puoi scegliere un’ellittica con una falcata in corsa di 57 cm. È 58 cm per coloro che sono meno di 5’20 cm. E sopra 5’20 cm a 5’25 cm è 60 cm. Consigliamo un’altezza di 61 cm per quelli sopra i 5’25 cm. Questo grafico ti aiuterà.
In quanto macchina cardio, un’ellittica funziona allo stesso modo di un tapis roulant. Un’ellittica lavora la parte superiore del corpo e si rivolge a più gruppi muscolari.
Si consiglia di pulire la macchina ogni 6 mesi. L’aspirapolvere è un’ottima opzione. Puoi anche pulire la macchina in quei punti difficili da raggiungere.
Lubrificare la tua macchina ellittica è un ottimo modo per mantenerla. Fitness Central ha questo video che ti aiuterà a mantenere la tua ellittica.
Conclusione
Sunny Health & Fitness SF-391 è il nostro trainer ellittico più votato. Questo modello è altamente raccomandato. È leggero e compatto. Questo articolo ha ricevuto recensioni entusiastiche da parte dei clienti che sono rimasti colpiti dalla sua durata e longevità.
Questa ellittica è un’ottima scelta se stai cercando una macchina economica, resistente e leggera. Inoltre viene fornito con un supporto per tablet in modo da poter seguire i tuoi allenamenti sul tuo dispositivo.
