Sebbene a nessuno piaccia fare i test, può essere molto utile avere un’idea della tua salute mentale.
Soffrire di depressione, ansia o altri problemi di salute mentale può essere spaventoso e particolarmente spaventoso da affrontare da soli.
Potresti aver perso tutta la tua energia e motivazione, il tuo amore per la vita e il tuo desiderio di fare qualsiasi cosa tranne strisciare sotto le coperte e nasconderti dal mondo.
Riconoscere che qualcosa non va nei tuoi sentimenti e permettere a te stesso di cambiarlo è il primo passo per tornare al tuo vero io.
Test di depressione in poche parole
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Esistono diversi test di depressione ampiamente utilizzati e accettati per lo screening del Disturbo Depressivo Maggiore (MDD)
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I test sulla depressione mirano a misurare la gravità dei criteri di depressione, indicando quando cercare un aiuto professionale o quando sono stati fatti progressi durante il trattamento
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I test di depressione di solito consistono in domande a scelta multipla. Possono essere completati in appena cinque minuti.
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I test di depressione possono essere autosomministrati
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Per utilizzare i test di depressione è necessaria una diagnosi clinica.
Cos’è La Depressione Clinica?
Un disturbo dell’umore noto come depressione clinica, o disturbo depressivo maggiore (o MDD), è anche chiamato disturbo dell’umore.
È una delle forme più diffuse di malattia mentale in tutto il mondo. È causato da una combinazione di fattori genetici, psicologici, biologici e ambientali.
Potrebbe essere uno squilibrio chimico o una pandemia globale, che può causare depressione.
Alcuni fattori di rischio per la depressione, o cose che potrebbero aumentare la probabilità di soffrire di depressione, includono: una storia familiare o personale di depressione, gravi traumi della vita o fattori di stress e alcune malattie e farmaci.
Si pensa che circa il 5% degli americani sia affetto da depressione. La metà di questi casi non viene diagnosticata e trattata.
Ciò indica una buona opportunità per l’uso dei test di screening della depressione come metodo per identificare la depressione altrimenti non diagnosticata.
In Che Modo I Professionisti Della Salute Mentale Utilizzano I Test Sulla Depressione
Gli strumenti di screening della depressione online non sono l’unica opzione. Anche i medici e i professionisti della salute mentale usano i test della depressione.
Questi strumenti sono anche conosciuti come strumenti di valutazione della depressione. Possono essere usati per valutare i tuoi sintomi e determinare se sei idoneo per una diagnosi di depressione.
Questi test diagnostici sono scientificamente validi e sono disponibili in una varietà di formati.
Il PHQ-9 è un test autosomministrato che viene utilizzato per aiutare i professionisti della salute mentale a diagnosticare la depressione e a monitorare la gravità della depressione di un paziente.
Ad esempio, il Beck Depression Inventory (BDI) è composto da 21 domande a scelta multipla e richiede circa 10 minuti per essere completato.
Ai pazienti viene chiesto di valutare 20 elementi di autovalutazione sulla scala della depressione del Center for Epidemiological Studies.
Questi elementi sono sintomi o comuni esperienze depressive che il candidato ha incontrato nell’ultima settimana e questo test richiede circa 20 minuti.
Altri strumenti per la depressione includono l’EQ-5D, la Montgomery-Asberg DepressioN Rating Scale (MADRS) e il Social Problem-Solving Inventory-Revised (SPSI-RTM).
Ti diciamo tutto questo per dimostrare che i test di depressione sono comuni e possono essere estremamente utili, anche per le persone che diagnosticano la depressione per vivere.
Utilizzo Di Un Test Di Screening Della Depressione Online
Ci sono molti strumenti di screening della depressione disponibili online. Se sei come la maggior parte delle persone, potresti provarne alcuni per avere un’idea di ciò che hanno da dire.
Ma sapere quali valgono la pena prendere e quali sono una perdita di tempo può essere complicato.
Un modo per riconoscere un test di depressione scientificamente valido online è cercarne uno basato sui criteri diagnostici per la depressione.
Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, (DSM-V), delinea tutti i requisiti che devono essere soddisfatti prima che possa essere fatta una diagnosi di depressione.
Questo libro contiene sintomi simili al DSM e una domanda che chiede da quanto tempo li manifesta.
Secondo il DSM-V, affinché il disturbo depressivo maggiore sia diagnosticato clinicamente, è necessario sperimentare l’umore depresso per almeno 2 settimane e la perdita di interesse nelle attività quotidiane.
Questi sintomi sono:
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Generalmente, uno stato d’animo depresso per la maggior parte della giornata
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Insonnia o dormire troppo
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Disattenzione al piacere in tutte o nella maggior parte delle attività.
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Perdita o aumento di peso
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Fatica
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Agitazione o tempo di risposta rallentato
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Sentimenti di colpa e inutilità
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Indecisione, difficoltà a concentrarsi e pensare
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Pensieri di morte
Uno screening per la depressione online non deve elencarli letteralmente, ma l’importante è che si basi su sintomi diagnostici stabiliti.
